The Power Of Habit

Mulai bangun tidur, berjalan, makan dan bersantai , semuanya tidak lepas dari kebiasaan. Sebuah kebiasaan biasanya mencerminkan karakter dan pola pikir. Kebiasaan bisa membawa hal yang positif atau hal negative. Pernahkan kamu melihat seseorang dengan kebiasaan yang tidak biasa ketika dihadapkan pada suatu masalah ? atau pernahkah kamu mengalami kebiasaan yang tidak biasa kamu lakukan sehari hari ? sebagai contoh, ketika kamu berada di tempat yang baru. Kamu mungkin akan dihadapkan dengan lingkungan serta kebisaan dan peraturan yang berbeda dari biasanya.  Pada awalanya Kebiasaan tersebut mungkin akan sedikit menggangu. Namun ketika kamu bisa mengatasi dan mencari tau apa penyebabnya , maka bisa menjadikan hal yang positif.

Kebiasaan adalah hal yang terbentuk secara otomatis yang dilakukan manusia. Kebiasaan itu sendiri memiliki tiga tanda yaitu Masalah, Rutinitas dan balasan. Setiap manusia dalam hidupnya tidak luput dari masalah, masalah yang dihadapkan pada setiap orang secara otomatis akan menimbulkan sebuah tindakan rutinitas dan akhirnya akan memberikan sebuah balasan (kepuasan). Ketiga tanda tersebut selalu dilakukan berulang dan konsisten yang menjadikan sebagai kebiasaan sehari-hari.  Mengapa demikian ? Dikutip dari buku karya Charless Duhhigg , menjelaskan bahwa ketika seseorang menginginkan sesuatu seperti menyelesaikan sebuah masalah atau apapun itu bentuknya, menjadikan otak untuk melakukan sesuatu tindakan.

Berbicara tentang kebiasaan, pernahkah kamu punya kebiasaan yang mengubah hidupmu ? atau sudahkah kamu alami kebiasaan yang memberi kekuatan kepadamu sehingga mampu mengubah hidupmu ? sepanjang perjalanan hidup, pasti terbesit di pikiran tentang pertanyaan tersebut. Contoh kecil yang sering kita temui adalah seseorang dengan kebiasaannya bangun pagi. Bangun pagi memang hal paling sulit dilakukan bagi yang belum terbiasa. Menurut riset dan survey, orang yang mempunyai kebiasaan bangun pagi akan lebih aktif dan produktif. Karena saat bangun di pagi hari akan lebih banyak menghirup udara segar, dan dari udara segar yang dihirup dapat memaksimalkan fungsi otak, sehingga dalam menjalani aktivitas tidak akan terlihat lelah, lebih proaktif dan produktif. Sebuah kebiasaan yang lain adalah seseorang dengan kebiasaan tidur larut malam atau bergadang. Seperti yang telah banyak diketahui, kebiasaan bergadang memang kurang baik untuk kesehatan. Orang yang melakuakan kebiasaan ini, cenderung memiliki peluang depresi dan kelelahan yang tinggi. Pada akhirnya karena tingginya peluang tersebut yang akan mengubah aktivitas tidak produktif dan bahkan membuat perubahan yang tidak baik bagi kesehatan. 

Apa persamaan dari kedua hal tersebut ?
Dari dua kebiasaan tersebut, kekuatan kesuksesan seseorang terletak pada kebiasaan nya masing masing. Karena semakin produktif seseorang maka akan dekat dengan tujuan nya, begitupun sebaliknya. Pada intinya,kebiasaan itu bukanlah takdir. The Power of Habit berperan penting dalam kehidupan. Suksesnya aktivitas dan pencapaian  seseorang tidak bisa terlepas dari kebiasaan yang dilakukan.

Author : Rahmalia